आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए बालों का घना और सुंदर होना बेहद ज़रूरी है। बाल घने करने का इलाज हर कोई जल्द से जल्द करना चाहता है। अगर आपके बाल पतले हैं तो आपको महंगे ट्रीटमेंट या महंगे उत्पादों पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। कुछ प्राकृतिक उपायों की मदद से आप बालों को घना बना सकते हैं। तो आइये आपको बताते हैं बालों को घना करने के कुछ घरेलू उपाय -

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  1. बाल पतले होने के कारण
  2. क्या कहती है रिसर्च?
  3. बालों को घना करने के 12 घरेलू उपाय
  4. सारांश

कुछ सामान्य कारण जो आपके बालों को घना होने से रोकते हैं, वो इस प्रकार हैं - 

  • तनाव
  • हार्मोन का असंतुलित होना
  • पोषण की कमी
  • प्रदूषण
  • एलर्जी
  • हानिकारक उत्पादों का प्रयोग
  • बालों का ध्यान न रखना
  • आनुवंशिकता
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बालों का पतला होकर झड़ना महिला व पुरुष के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, ब्रिटिश एसोसिएशन ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट की रिपोर्ट बताती है कि 30 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिलाएं इस समस्या से ज्यादा प्रभावित होती हैं। वहीं, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) की साइट पर 2021 में पब्लिश रिपोर्ट के अनुसार, बाल झड़ने की समस्या के चलते लोग मानसिक रूप से परेशान हो सकते हैं। ऐसे में इन्हें काउंसलिंग की जरूर पड़ सकती है।

बालों को काला, लंबा और घना बनाने के लिए केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की जगह घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए, जैसे - जैतून का तेल, आंवला व एलो वेरा आदि। इन घरेलू उपायों के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है -

बालों को घना करने का तरीका है अंडे का उपयोग - Eggs for thick hair in Hindi

रोज़ाना प्रोटीन से जुड़ा इलाज मजबूत और घने बालों के लिए बेहद ज़रूरी होता है। बालों के इलाज के लिए प्रोटीन से भरपूर अंडा सबसे अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है।

(और पढ़ें - अंडे के फायदे

अंडे का इस्तेमाल दो तरीको से करें -

पहला तरीका -

  1. अपने बालों की लम्बाई के अनुसार एक या दो अंडे लें और इसे ठीक से मिला लें।
  2. अब अंडे को गीले बालों में लगा लें और आधे घंटे के लिए इसे बालों में लगा हुआ छोड़ दें।
  3. फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैम्पू कर लें।
  4. आप इस प्रोटीन ट्रीटमेंट को एक या दो बार हफ्ते में लगा सकते हैं।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा एक अंडे की जर्दी ले और उसे अच्छे से मिला लें।
  2. अब अपनी पसंद का कोई भी एक चम्मच बालों में लगाने वाला तेल लें और दो चम्मच पानी लें।
  3. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद अपनी जड़ों में लगाएं।
  4. घने बाल पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में एक बार ज़रूर अपनाएँ।

(और पढ़ें - बाल लंबे करने का शैम्पू)

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बाल घने करने का घरेलू उपाय है जैतून का तेल - Olive oil for thick hair in Hindi

जैतून का तेल आपके बालों को घना बनाने में मदद करेगा। साथ ही ये आपके बालों को कोमल और मजबूत भी बनाएगा।

(और पढ़ें - जैतून के तेल के लाभ)

जैतून के तेल का इस्तेमाल दो तरीको से करें

पहला तरीका -

  1. अपने बालों और जड़ों में गर्म तेल से मसाज करें और इसे ऐसे ही 30 से 45 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
  2. फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें।
  3. आप अपने बालों में तेल को रातभर के लिए भी लगा हुआ छोड़ सकते हैं और फिर सुबह को शैम्पू से धो लें।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा आप जैतून के तेल को शहद के साथ मिलाकर अपने बालों में लगा सकते हैं।
  2. फिर इसे आधे घंटे तक लगा हुआ छोड़ दें और फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें।
  3. हफ्ते में एक या दो बार इसका प्रयोग करें।

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बालों को घना करने की विधि है एवोकाडो - Avocado for thick hair in Hindi

एवोकाडो बालों को मॉइस्चराइस करता है जिसकी मदद से बाल घने होने लगते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ई हेयर शाफ़्ट को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

(और पढ़ें - एवोकाडो खाने के फायदे

एवोकाडो का इस्तेमाल दो तरीकों से करें

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले एक एवोकाडो और एक केले को क्रश कर लें।
  2. फिर उसमे एक चम्मच जैतून का तेल मिला लें।
  3. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद अपनी जड़ों में लगाकर मसाज करें।
  4. अपने बालों में इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
  5. अंत में बालों को पानी से धोकर शैम्पू कर लें।

दूसरा तरीका -

  1. आप एक हाइड्रेटिंग हेयर मास्क भी बना सकते हैं।
  2. सबसे पहले दो चम्मच गेहूं के बीज के तेल को एक आधा क्रश एवोकाडो के साथ मिला दें।
  3. अब इस हेयर मास्क को शैम्पू किये हुए बालों में लगा लें और बीस मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें।
  5. आप इस एवोकाडो हेयर मास्क को हफ्ते में एक बार ज़रूर लगाएं।

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घने बालों के लिए करना चाहिए उपयोग मेथी के बीज - Balo ko ghana karene ke liye methi ke beej in Hindi

मेथी के बीज का इस्तेमाल बालों को झड़ने से रोकने और बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

(और पढ़ें - मेथी के फायदे

मेथी के बीज का इस्तेमाल दो तरीको से करें

पहला तरीका -

  1. एक या दो चम्मच मेथी के बीज को पानी में 8 से 10 घंटे के लिए भिगोकर रख दें।
  2. फिर इन मेथी के बीज को पानी से निकालकर मिक्सर में डाल दें।
  3. अब इन्हे मिक्सर में पीस लें।
  4. आप उसमे दो चम्मच नारियल के तेल को भी मिला सकते हैं।
  5. अब इस पेस्ट को अपने बालों और जड़ों में आधे घंटे के लिए लगाकर रखें।
  6. फिर बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैम्पू से धो दें।
  7. एक हफ्ते तक रोज़ाना इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से आपके जड़ों का रूखापन दूर रहेगा और बाल भी घने होंगे।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा आप मेथी के बीज के पानी को बालों को धोने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
  2. इससे आपके बाल बढ़ेंगे और डैंड्रफ से भी छुटकारा मिलेगा।
  3. इस मिश्रण को हफ्ते में या दो बार ज़रूर दोहराएं।

(और पढ़ें - रूखे बालों के लिए तेल)

घने बाल पाने का उपाय है आंवला - Amla kare balo ko ghana in Hindi

आंवला में सूजनरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबायोटिक और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं जो जड़ों को स्वस्थ बनाते हैं और बालों के विकास को भी बनाये रखने में मदद करते हैं।

(और पढ़ें - आंवला के लाभ

आंवला को इस्तेमाल करने के तीन तरीके

पहला तरीका -

  1. एक चम्मच आंवला या आंवला पाउडर को दो चम्मच नारियल के तेल में मिला दें और उसे तब तक गर्म करें जब तक उसमे उबाल न आ जाये।
  2. अब तेल को छान लें और गुनगुना होने के बाद सोने से पहले अपने बालों और जड़ों में लगा लें।
  3. फिर सुबह हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
  4. इस उपाय को तब तब करें जब आप अपने बालों को धोने वाले हो।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा एक आधा कप गर्म पानी को एक या आधा कप आंवला पाउडर में मिलाएं।
  2. अच्छे से मिलाने के बाद फिर उसे दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  3. अब पेस्ट को अपने बालों में लगाएं और 15-20 के लिए ऐसे लगा हुआ छोड़ दें।
  4. पानी से धोने के बाद कुछ घंटों तक बालों को शैम्पू से न धोएं।
  5. इस उपाय को कुछ हफ़्तों तक ज़रूर अपनाएँ।

तीसरा तरीका -

  1. स्वस्थ बालों के लिए आप आंवला फ्रूट या उसके जूस को एक सप्लीमेंट की तरह भी ले सकते हैं।

(और पढ़ें - बाल लंबे करने के उपाय

अरंडी का तेल है घने बालों के लिए घरेलू उपाय - Castor oil for thick hair in Hindi

प्राकृतिक तरीकों से बालों को घना करने के लिए सबसे आसान उपाय है अपनी जड़ों में कोल्ड-प्रेस्ड अरंडी के तेल से मसाज। इसके चिपचिपे गुणों के कारण ये बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन ई और फैटी एसिड मौजूद होने की वजह से ये बालों को बढ़ाने में भी मदद करता है।

(और पढ़ें - अरंडी के तेल के लाभ)

अरंडी के तेल का इस्तेमाल कैसे करें

  1. अरंडी के तेल और नारियल के तेल को एक साथ बराबर मात्रा में मिलाकर गर्म कर लें।
  2. अब इस मिश्रण को जड़ों और बालों में लगाकर हल्के हल्के मसाज करें।
  3. फिर अपने बालों को कोम्ब करें जिससे तेल अच्छे से पूरे बालों तक पहुंच सके और इससे उलझे बाल भी सुलझेंगे।
  4. अब अपने बालों को गर्म पानी में डुबोई तौलिए से ढक लें।
  5. इससे आपके बालों को नमी मिलती रहगी।
  6. अब इसे एक घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर हमेशा की तरह बालों को शैम्पू कर लें।
  7. चमकदार और घने बालों को पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में एक बार ज़रूर दोहराएं।

(और पढ़ें - बालों को लंबा करने का तेल)

बालों को घना बनाने का तरीका है एलो वेरा जेल - Ghane balo ke liye Aloe Vera gel in Hindi

घने बालों के लिए अन्य प्रभावी घरेलू उपाय है एलो वेरा। एलो वेरा में मॉइस्चराइज़िंग के गुण मौजूद होते हैं। ये जड़ों के PH स्तर को भी सुधारता है।

(और पढ़ें - एलोवेरा के लाभ)

एलो वेरा का इस्तेमाल तीन तरीकों से करें

पहला तरीका -

  1. एक या दो एलो वेरा जेल की पत्तियों से जेल निकाल लें और उसे फिर अपनी जड़ों में रगड़ें।
  2. फिर बालों को धोने से पहले इसे आधे घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
  3. फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से साफ़ कर लें।
  4. इसका इस्तेमाल रोज़ाना एक या दो हफ्ते तक ज़रूर करें।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा आप दो चम्मच नारियल के दूध को एलो वेरा जेल में मिला दें।
  2. फिर इसे अपनी जड़ों में लगाएं।
  3. बालों को धोने से पहले इसे अपने बालों में एक या आधा घंटे तक लगाकर रखें और फिर बालों को शैम्पू से धो लें।
  4. इस मिश्रण को आप हफ्ते में एक या दो बार ज़रूर लगाएं।

तीसरा तरीका -

  1. बालों को स्वस्थ और बढ़ाने के लिए आप खाली पेट एलो वेरा जेल के जूस का एक चम्मच भी रोज़ाना पी सकते हैं।

(और पढ़ें - शहनाज हुसैन के बाल लम्बे करने के लिए टिप्स)

हिना है बाल घना करने का तरीका - Balo ko ghana karne ke liye mehndi in Hindi

प्राकृतिक तरीकों से बालों को बढ़ाने के लिए हिना का इस्तेमाल करें। हिना की पत्तियां आपके बालों को प्राकृतिक रंग देने में मदद करेंगी और बालों को कोमल और घना बनाएंगी साथ ही टूटने से भी बचाएंगी।

(और पढ़ें - हिना के फायदे)

हिना का इस्तेमाल दो तरीकों से करें

पहला तरीका -

  1. हिना की पत्तियों का पेस्ट बनाने के लिए मुट्ठीभर हिना की पत्तियों को मिक्सर में डालकर उसमे थोड़ा पानी मिला दें।
  2. पेस्ट तैयार होने के बाद उसे दो घंटे के लिए ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें और फिर उस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं।
  3. अब अपने बालों को शावर कैप से ढक लें।
  4. जब मेहँदी सूख जाये तो बालों को पानी से धो लें।
  5. धोने के बाद बालों में सरसो का तेल लगालें जिससे मेहँदी का रंग बालों में काफी दिनों तक बरक़रार रहे।
  6. फिर कुछ घंटे बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा आप हिना पाउडर में पानी के साथ साथ दही भी मिला सकते हैं और पानी की जगह ग्रीन टी को डाल सकते हैं।
  2. अब पेस्ट को अच्छे से चलाने के बाद रातभर इसे ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें।
  3. फिर अगले दिन इस मिश्रण में एक अंडा और दो चम्मच नींबू मिलाएं।
  4. अच्छे से मिलाने के बाद इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं और सूखने तक का इंतज़ार करें।
  5. अंत में बालों को पानी से धो लें और ऊपर बताई गयी प्रक्रिया की तरह अपने बालों में तेल और शैम्पू का इस्तेमाल करें।

नोट - बालों में हिना लगाने से पहले अपने हाथों को कवर कर लें या किसी ब्रश का इस्तेमाल करें।

(और पढ़ें - रूसी हटाने के घरेलू उपाय)

बाल घना करने के घरेलू उपाय में करें अलसी का उपयोग - Balo ko ghana karne ka upay hai alsi in Hindi

अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड और प्रोटीन से समृद्ध होती है। अलसी प्राकृतिक रूप से घने बालों को बढ़ावा देने में भी मदद करती है।

(और पढ़ें - अलसी के लाभ)

अलसी का इस्तेमाल दो तरीकों से करें

पहला तरीका -

  1. एक चौथाई कप अलसी को पानी में भिगोकर रख दें।
  2. सुबह को अब अलसी को निकाल लें और दो कप पानी में उसे तेज़ आंच पर गर्म कर लें।
  3. जब मिश्रण जेल की तरह लगने लगे तो गैस को बंद कर दें और जेल को छान लें।
  4. आप इसमें अपना पसंद का तेल भी मिला सकते हैं।
  5. फिर इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें।
  6. ठंडा होने के बाद बालों में इसे जेल की तरह लगाएं।
  7. अलसी जेल उन बालों के लिए बेहद फायदेमंद है जिनके बाल घुंघराले या रूखे होते हैं।

दूसरा तरीका -

  1. अगर आप ताज़ा अलसी खाते हैं तो आपके बाल चमकदार और घने बने रहेंगे।
  2. आप अलसी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय)

बाल घना करें स्वस्थ आहार से - Ghane balo ke liye swasth aahaar in Hindi

स्वस्थ और घने बालों के लिए ज़रूरी है कि आप अपने आहार में प्रोटीन और सभी तरह के विटामिन और मिनरल्स मिलाएं। प्रोटीन और विटामिन बी बालों को घना और लम्बा बनाने में मदद करते हैं। तो अपने आहार में इन्हे ज़रूर शामिल करें -

(और पढ़ें - बाल लंबे करने के लिए क्या खाएं)

घने बालों के लिए टिप्स में आजमाए संतरा - Orange juice for thick hair in Hindi

संतरे का जूस विटामिन सी से भरा होता है और इसमें मौजूद प्रेक्टिन आपके बालों की प्राकृतिक चमक लौटाने में भी मदद करते हैं। बालों में स्टाइलिंग की वजह से जड़ों को पहुंचने वाले नुकसान को दूर करने के लिए संतरे में मौजूद एसिड बेहद मदद करता है।

(और पढ़ें - संतरे खाने के फायदे)

संतरे का इस्तेमाल कैसे करें -

  1. एक संतरा लें और उसे मिक्सर में डाल दें।
  2. छीलने की चिंता न करें क्योंकि छिलके के गुण जड़ों को साफ़ करने में मदद करते हैं।
  3. जब ये अच्छे से मिक्स हो जाये फिर उसके बाद अपने बालों में संतरे के गूदे को लगालें।
  4. अपने बालों में गूदे को आधा घंटे के लिए लगाकर रखें।
  5. अब अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
  6. शैम्पू से धोने के बाद कंडीशनर भी ज़रूर लगाएं क्योंकि इसमें मौजूद एसिड आपके बालों को रूखा बना सकता है।
  7. इस मिश्रण को हफ्ते में एक बार ज़रूर लगाएं।

इन उपायों का पालन करते रहने से आप देखेंगे कि आपके बाल कुछ ही हफ़्तों में घने और लंबे बनते जा रहे हैं।

(और पढ़ें - बेजान बालों का घरेलू उपाय)

बालों को घना करने के लिए पुदीना

अगर बाल पतले होकर टूट रहे हैं, तो इस स्थिति में पुदीन को इस्तेमाल करने से फायदा हो सकता है। इसके लिए पुदीने का हेयर मास्क लगाना चाहिए -

पुदीने का इस्तेमाल कैसे करें -

  1. जरूरत के अनुसार पुदीने की पत्तियां लें।
  2. इसे पानी में डालकर 15 मिनट तक उबालें।
  3. फिर ठंडा होने पर इस मास्क को बालों पर लगाएं।
  4. कुछ देर इसे बालों पर लगा रहने दें और फिर शैंपू कर लें।

अगर बालों का ध्यान न रखा जाए, तो वो पतले व जड़ों से कमजोर होकर टूटने लगते हैं। अगर कोई इस तरह की स्थिति का सामना कर रहा है, तो उसे बालों को घना करने वाले टिप्स को फॉलो करना चाहिए। इसके लिए आप कुछ खास घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं, जिनके बारे में इस लेख में विस्तार से बताया गया है।

संदर्भ

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