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गर्भावस्था में पर्याप्त वज़न बढ़ना इस बात का संकेत है कि आप बच्चे की आवश्यकतानुसार पर्याप्त खाना खा रही हैं। गर्भवती होने से पहले आपका जो वजन था उसके आधार पर, सामान्यतः 11 से 15 किलोग्राम के बीच ही वज़न बढ़ना चाहिए।
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पहली तिमाही के दौरान, जब "मॉर्निंग सिकनेस" बहुत अधिक होती है तब केवल एक से दो किलो वज़न बढ़ना (या कभी-कभी वजन कम होना) आम है। इस समय भ्रूण इतना छोटा होता है कि उसे बहुत अधिक पोषण की आवश्यकता नहीं होती। इसलिए जैसे ही आप प्रीनेटल विटामिन लेना शुरु करती हैं भूण की सभी आवश्यकतायें उसी से पूरी होने लगती हैं। पहली तिमाही के बाद हर हफ्ते लगभग 500 ग्राम वज़न बढ़ता है। यदि आपकी भूख दूसरी तिमाही में भी नहीं बढ़ी है या यदि तीसरी तिमाही में आपका अनुमानित वजन नहीं बढ़ रहा है, तो प्रेग्नेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। अच्छी बात यह है कि ज्यादातर महिलाएं कुछ तरीकों से अपनी इस समस्या का समाधान कर लेती हैं।
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इस लेख में प्रेगनेंसी में भूख न लगने के कारण और उपाय बताये गए हैं जो आपकी इस स्थिति में ज़रूर मदद करेंगे -
