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जब भी किसी पुरुष के मन में काम या सेक्स की भावना बढ जाती है, जिससे उसका लिंग उत्तेजना की अवस्था में आ जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति के लिंग से पानी के रंग के जैसी पतली लेस के रूप में वीर्य निकलने लगती है इसे ही धात गिरना कहते हैं। धात गिरना ही घातु रोग कहलाता है। इसके अलावा धातु रोग को शुक्र-मेह भी कहा जाता है। ये समस्या नौजवानों में आमतौर पर अधिक होता है।
(और पढ़ें - sex kaise karte hain)
तरबूज में बहुत अधिक मात्रा में सिट्रुलिन पाया जाता है। ये नाइट्रिक ऑक्साइड के साथ मिल कर हमें आराम देता है। साथ ही ये रक्त वाहिकाओं को चौड़ा बनाता है और लिंग में अधिक से अधिक खू़न पहुंचाता है।
तरबूज़
इसे आप नियमित रूप से खा सकते हैं।
एवोकाडो में बहुत अधिक मात्रा में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। इसके अलावा एवोकाडो में मौजूद विटामिन बी 6 टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बढ़ने में मदद करता है।
अजमोद एक शक्तिशाली उत्तेजक है। साथ ही इसमें में एंड्रोस्टेरोन पाया जाता है। एंड्रोस्टेरोन एक प्रकार का सुगंध रहित हर्मोन है, जो परूषों में पसीना के साथ निकलता है। सोने से पहले रोज़ाना अजमोद की पत्तियों का जूस पिएं।
1 गिलास पानी
अजमोद की पत्तियां
पानी और पत्तियों को मिलाकर जूस बना लें
रोज़ाना कम से कम एक बार इस जूस को पिएं
दही में एक बहुत अच्छा सप्लिमेंट है। इसमें बहुत अधिक मात्रा में खनिज पाई जाती है, जो आपकी शारीरिक शक्ति को बढ़ाने और फिट रखने में मदद करता है। रोज़ाना 2 से 3 कप दही खाने से स्वप्न दोष को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही ये अच्छी नींद में भी सहायक है। (और पढ़ें - स्वास्थ्य के लिए दही के फायदे)
दही
रोज़ाना कम से कम 3 से 4 कप दही खाएं।
सोने से पहले हर्बल चाय या सेग की पत्तियों की चाय पीने से स्वप्न दोष नहीं होता है, स्वप्न दोष कामुक सपने की वजह से होता। इसके अलावा ये वीर्यपात से भी बचाता है।
अपने आहार में प्याज को शामिल करना, स्वप्न दोष को रोकने का एक प्राकृतिक उपाय है। साथ ही ये मांसपेशियों को आराम पहुंचाने में भी मदद करता है। इसके अलावा ये पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है और ख़राब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। साथ ही ह्रदय को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है
लौकी का जूस स्वप्न दोष को दूर करने का एक प्रभावी उपाय है। साथ ही ये तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार के जोखिम को भी कम करता है और अच्छी नींद में भी बहुत लाभदायक है। इसके अलावा आप तिल के तेल और लौकी जूस से सिर का मसाज कर सकते हैं, इससे आपको बेहतर नींद आयेगी।
सोने से पहले आराम करना, स्वस्न दोष को दूर करने का एक प्राकृतिक इलाज है। साथ ही नहाने के लिए गर्म पानी लें, इसमें आराम देने वाले तेल की कुछ बूंदे मिलाएं और सोने से पहले इस पानी से नहाएं। इससे अपका मन शांत होगा और शरीर को भी आराम मिलेगी। इसके अलावा बॉडी मसाज के लिए आप जैतून का तेल, कैमोमाइल तेल, लैवेंडर ऑयल, अरंडी का तेल और चंदन के लकड़ी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
दो चम्मच बेर पाउडर को 1 गिलास दूध में मिला कर पिएं। ये उपाय स्वप्न दोष को दूर करने में मदद करता है।
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