विटामिन बी समूह में विटामिन बी 6 को भी शामिल किया जाता है। मेडिकल जगत में विटामिन बी 6 को पायरीडॉक्सीन (Pyridoxine) नाम से भी जाना जाता है। विटामिन बी 6 शारीरिक और मानसिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं। यह विटामिन आपके चयापचय (मेटाबॉलिज्म), तंत्रिका कार्यों, लीवर, त्वचा और आंखों सहित अन्य अंगों को स्वस्थ बनाने व शारीरिक ऊर्जा के स्तर में वृद्धि करने का काम करता है।
विटामिन बी 6 की इन विशेषताओं की वजह से आपको इसके विषय में विस्तार से बताया जा रहा है। आगे आप जानेंगे कि विटामिन बी 6 क्या है, विटामिन बी 6 के फायदे, विटामिन बी 6 की अधिकता, विटामिन बी 6 कितनी मात्रा में लेना चाहिए और विटामिन बी 6 के स्त्रोत क्या है।
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