गिंको बाइलोबा के फायदे और नुकसान - Benefits and Side Effects of Ginkgo Biloba in Hindi

यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं तो आपको जिन्कगो बिलोबा को हार्मोनल स्तर को संतुलित करने के लिए उपयोग करना चाहिए। यह मूड को अच्छा रखता है और अवसाद को पैदा करने वाली भावनाओं को दूर करने में अत्यधिक प्रभावी होता है। हालांकि, इसके सबसे अधिक अच्छे परिणाम बुजुर्ग लोगों में देखे गए हैं। (और पढ़ें - डिप्रेशन दूर करने के घरेलू उपाय)

गिंको बाइलोबा अर्क के सबसे अच्छे लाभों में से एक है ज्ञान-संबंधी या संज्ञानात्मक चीजों के लिए उपयोग करना। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गिंको बाइलोबा में मेमोरी और रिटेंशन बढ़ाने, फोकस बढ़ाने और रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करने की क्षमता होती है। दुनिया भर के लाखों लोग मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने के लिए गिंको बाइलोबा अर्क का उपयोग करते हैं। (और पढ़ें - दिमाग तेज करने के घरेलू उपाय)

क्या आप जानते हैं जिन्कगो बिलोबा उन लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जो संज्ञानात्मक विकारों से पीड़ित होते हैं जैसे अल्जाइमर और डिमेंशिया (मनोभ्रंश)। जिन्कगो बिलोबा अर्क में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जिनके कारण संज्ञानात्मक क्षमता और गतिविधि में सुधार किया जा सकता है। इन एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों में टेरेपेनोड्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो तंत्रिका गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं। यह जिन्कगो बिलोबा का अब तक का सबसे लोकप्रिय लाभ है। (और पढ़ें - अल्जाइमर रोग के खतरे को रोकना है तो करें इन चीज़ों का सेवन)

गिंको बाइलोबा का उपयोग करने का दूसरा सबसे आम कारण है दृष्टि (vision - नज़र) पर इसका शक्तिशाली प्रभाव पड़ना। गिंको बाइलोबा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट न केवल ओकुलर सिस्टम से ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर रखने में मदद करते हैं बल्कि इससे मैक्युलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद को रोकने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा ग्लूकोमा और अन्य दृष्टि संबंधी समस्याओं से ग्रस्त लोगों द्वारा उपयोग करना लाभकारी होता है।(और पढ़ें - आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं)

गिंको बाइलोबा में हल्के दर्द को खत्म करने वाले और सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं। यह सूजन को कम करता है और साथ ही दर्द और दर्द का कारण बनने वाली समस्याओं को दूर करता है। इसलिए यह लोगों के लिए चोट या घावों से उबरने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है, साथ ही साथ यह उन लोगों के लिए भी लाभकारी होता है जो पुराने सिरदर्द से ग्रस्त हैं। (और पढ़ें - सिर दर्द के घरेलू उपाय)

रिसर्च के अनुसार गिंको बाइलोबा अर्क रक्त वाहिकाओं को फैलाने और शरीर में त्वचा के अंगों के लिए आवश्यक रूप से ऑक्सीजन बनाने, ऊर्जा और शक्ति को बढ़ावा देने, रक्त के प्रवाह में बढ़ोतरी करने में सहायक होता है। यह उन लोगों की भी मदद करता है जो खराब परिसंचरण से पीड़ित होते हैं। इससे ऐसे लोग बिना किसी दर्द के अधिक समय तक वाक कर सकते हैं। यह अक्सर उन लोगों द्वारा लिया जाता है जो गठिया से पीड़ित होते हैं क्योंकि इसमें सूजन और दर्द को कम करने वाले गुण होते हैं। (और पढ़े – दालचीनी का सेवन है रक्त परिसंचरण में प्रभावी)

गिंको बाइलोबा अर्क को हाई बीपी को कम करने और हृदय प्रणाली में रक्त के थक्कों को समाप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। इन दो दुष्प्रभाव जब एक साथ आपके शरीर पर हमला करते हैं तो इससे आपके ह्रदय पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। क्योंकि रक्त वाहिकाओं के फैलने से हृदय पर तनाव कम हो जाता है, जबकि रक्त के थक्के जमने की क्षमता, दिल का दौरा या स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना काफी कम हो जाती है।

गिंको बाइलोबा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट, टेरेपेनोड्स, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनॉयलिक यौगिक मिलकर, पूरे शरीर में मुक्त कणों को खत्म करने के लिए मदद करते हैं। ये सेलुलर चयापचय के खतरनाक उप-उत्पाद होते हैं जो स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करते हैं। गिंको बाइलोबा पूरे शरीर को क्रोनिक बिमारियों से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से कैंसर और हृदय रोग, क्योंकि मुक्त कण हृदय प्रणाली की रक्त वाहिकाओं की दीवारों को कमजोर करते हैं।

आप इसका उपयोग समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं। गिंको बाइलोबा अर्क में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को टाइट (कसावट) और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही झुर्रियाँ और अन्य ऐज स्पॉट्स को भी कम करते हैं। इसके अलावा यह घाव को जल्दी भरने में मदद करता है और त्वचा पर हुए निशानों को कम करने में सहायक होता है। (और पढ़ें - त्वचा की रंजकता या झाइयां हटाने के असरदार उपाय)