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चिंता को आप परेशानी भी कह सकते हैं। चिंता से चाहे आप सामान्य रूप से ग्रसित हों या गंभीर रूप से, ये दोनों प्रकार से आपके लिए हानिकारक है। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं जैस धैर्य खोना, जल्दी क्रोधित होना, लगातार डर बने रहना और आत्मविश्वास खोना आदि।
चिंता का इलाज जानने के लिए कृपया यहां दिए लिंक पर क्लिक करें।
जब लोग चिंता से ग्रसित होते हैं, तो इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। हालांकि, कुछ लोग इसे कम करने के लिए संघर्ष भी करते हैं। इससे बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। इसे दवाई और योग के सहारे आसानी से ठीक किया जा सकता है।
योग सदियों से कई प्रकार के रोगों के इलाज में मदद कर रहा है। ठीक उसी प्रकार चिंता दूर करने के लिए भी योग बहुत ही फयादेमंद है। आइये जानते हैं इन पांच योगासनों के बारे में, जो चिंता को कम करने में बेहद प्रभावी हैं। इन योगासनों के लिए आपको न तो कोई क्लास जाने की जरूरत है और न ही कोई खास ड्रेस की। बस अपने आप में आत्मविश्वास रखिए और घर पर ही इन योगासनों को कीजिए।
