एक महीने में फैट से फिट होने का आसान तरीका

आजकल हर कोई अपनी फिटनेस को लेकर नए-नए तरीके अपनाता है, लेकिन कुछ फायदा नहीं होता है। कुछ लोग तो फैट कम करने के लिए दवाइयों का भी सहारा लेते हैं। जिनके बाद में बहुत ही साइड-इफैक्टस होते हैं। यदि आप भी अपनी बॉडी को बेहतर शेप देना चाहते हैं तो आपको सिर्फ शरीर के कुछ ही हिस्सों पर ही मेहनत नहीं करनी होगी बल्कि पूरे शरीर पर ध्यान देना होगा। इसके लिए व्यायाम एक ऐसा तरीका है जो आपको पूरी तरह से फिट होने में मदद करेगा। कई ऐसी एक्सरसाइज हैं जिन्हें करके आप अपने पेट, कमर, हिप्स, लेग्स आदि को पूरी तरह से टोन कर सकेंगे। तो आइये जानें फैट से फिट करने वाली इन एक्सरसाइज के बारे में -