कई ऐसे संकेत हैं जिनसे यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि एक महिला का अंडाशय ओवुलेशन कर रहा है, इनमें से ओवुलेशन के कुछ लक्षण निम्नलिखित हैं -
1. योनि से होने वाले स्राव में परिवर्तन
महिला के मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक दिन के हिसाब से सर्वाइकल म्यूकस में बदलाव होते हैं। मासिक धर्म समाप्त होने के ठीक बाद योनि से स्राव सूखा होगा या कोई स्राव नहीं होगा। हालांकि, योनि कैनाल अंदर आने वाले शुक्राणु के लिए जैसे-जैसे तैयारी करती है, सर्वाइकल म्यूकस पतले से पतला और अधिक फिसलन वाला होता जाता है।
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ओवुलेशन से पहले सर्वाइकल म्यूकस क्रीम जैसा होता है लेकिन ओवुलेशन के दौरान, ये स्राव कच्चे अंडे के सफेद भाग जैसा दिखता हैं और उंगलियों के बीच एक इंच से अधिक फैल जाता हैं।
यह चरण युवा महिलाओं में लगभग 5 दिन तक चल सकता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ये 1-2 दिनों तक कम हो जाता है। यह सर्वाइकल म्यूकस परिवर्तन ओवुलेशन के सबसे सटीक संकेतों में से एक है।
2. बेसल बॉडी टेम्प्रेचर में परिवर्तन
शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि भी हो सकती है। यह परिवर्तन प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन के द्वारा संचालित होता है, जो अंडाशय से अंडा मुक्त होने पर स्रावित होता है। तापमान के अधिकतम स्तर पर पहुंचने से पहले आमतौर पर 2 से 3 दिनों के लिए महिला अधिक उपजाऊ होती हैं।
मामूली तापमान वृद्धि को ट्रैक करने के लिए बेसल थर्मामीटर का उपयोग किया जा सकता है। इन्हें ऑनलाइन या अधिकांश मेडिकल स्टोर से खरीदा जा सकता है।
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3. मिट्टेलस्मेर्ज पेन
कुछ महिलाओं को ओवुलेशन के समय पेट में निचे की तरफ हल्का दर्द महसूस होता है। इसे मिट्टेलस्मेर्ज पेन कहा जाता है। यह कुछ मिनट और कुछ घंटों के बीच रह सकता है।
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4. ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन में वृद्धि
मेडिकल पर मिलने वाली किसी भी ओवुलेशन प्रेडिक्टर किट की मदद से ओवुलेशन से पहले पेशाब में ल्यूटीनाइज़िन्ग हार्मोन (एलएच) में वृद्धि का पता लगा सकती है।
5. संवेदनशील स्तन
कुछ महिलाएं मजाक में कहती हैं कि उन्हें पता चल जाता है कि बारिश होने वाली है क्योंकि उनके स्तनों को चोट पहुंचती है। हो सकता है कि स्तन मौसम में बदलावों के प्रति संवेदनशील नहीं हो और यह केवल एक मजाक हो, लेकिन आपके स्तन शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति सचमुच संवेदनशील होते हैं।
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ओवुलेशन के दौरान संभावित गर्भावस्था के लिए स्तन को तैयार करने के लिए स्तन की कोशिकाएं और एल्वियोली स्तन के ऊतक में अपनी संख्या को बढ़ाने के लिए गुणित होती हैं। इन परिवर्तनों से कुछ महिलाओं को ओवुलेशन के दौरान स्तन के ऊतक में दर्द या कोमलता का अनुभव होता है।
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6. लिबिडो परिवर्तन
चूंकि शरीर आपके मस्तिष्क को बता रहा है कि अब बच्चा पैदा करने का समय है तो इसलिए कुछ महिलाओं को सेक्स ड्राइव या कामेच्छा में वृद्धि का अनुभव होता है।
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एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर आपके शरीर को बताते हैं कि आप अब उपजाऊ हैं और यह आप में प्रजनन करने के लिए एक प्रारंभिक इच्छा (कभी-कभी यह इच्छा गर्भावस्था के दौरान भी जारी रहती है) हो सकती है।
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कुछ महिलाओं के पास उनकी बढ़ती सेक्स ड्राइव के लिए अधिक ऊर्जा होती है। तो इसे रोके नहीं और अपने साथी के साथ इसका आनंद लें।
7. मतली और सिरदर्द
हालाँकि, हर महिला में ओवुलेशन के ये लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी आप को ओवुलेशन पीरियड के दौरान सिरदर्द या मतली हो सकती है। ये आपके सेक्स हार्मोन में तेजी से होने वाले परिवर्तन के कारण होता है। अच्छी हार्मोनल संतुलन वाली महिलाओं में, इस तरह के लक्षणों की आशंका नहीं होती है।
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